2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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3378 kcal
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지방: 43.81g | 단백질: 243.77g | 탄수화물: 511.28g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ファミリーマート ちぎってビーフジャーキー, ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソン サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: さば缶, 豚ひき肉(焼いた), トップバリュー もやし, 山芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 간식/기타: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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