2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 78.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1212 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 93.55g | 탄수화물: 109.78g.
아침 식사: Leitungswasser, Gut & Günstig Hagebuttentee, Gurke (Geschält), Petersilie, Wasa Mjölk, K-Classic Kräuterquark Leicht. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Rohkost-Mix, Salat Dressing French Light, K-Classic Wedges, Kaufland Putenschnitzel, Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Meggle Kräuterbutter, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art. 저녁 식사: Erdbeeren, Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5%. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5124 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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