2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 79.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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889 kcal
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지방: 29.94g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 105.81g.
아침 식사: K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk, Pfefferminztee. 점심 식사: Kaufland Schweineschnitzel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Kaufland Kartoffelbrei, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen, Meggle Kräuterbutter, Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5487 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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