12 horas em jejum, treinado. BF: 15%, M: 42.3%
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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2563 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 197.76g | 탄수화물: 294.66g.
아침 식사: Powerade Powerade, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. 간식/기타: Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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