eightpac님의 저널, 2018년 03월 3일

2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.8 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg. 남은양: 39.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:

816 kcal

지방: 10.39g | 단백질: 166.66g | 탄수화물: 11.29g. 아침 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 점심 식사: Oporto 1/4 Chicken (No Sauce), Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. 저녁 식사: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. 간식/기타: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. 더보기

3397 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분. 더보기

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