2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
|
1493 kcal
|
지방: 40.81g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Maminha, Alface. 저녁 식사: Del Valle Kapo Morango, Smirnoff Vodka, Sadia Mussarela, Korin Coxinha da Asa, Copacol Coração de Frango. 간식/기타: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Açúcar. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|