|
Pliche: pettorale 6, addominale 11.3, coscia 9.3. Somma pliche 26.6. BF 9.5 %
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
|
2549 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 151.82g | 탄수화물: 325.02g.
아침 식사: Twinings Thè, Buitoni Granfetta Vitaminizzata. 점심 식사: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Enerzona Frollini alla Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pedon Bulgur e Quinoa Cotti al Vapore. 저녁 식사: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Biscottificio Rossi Novarini, Rima Pizza Light, Auchan Polpa di Pomodoro, Ferrari GranMix Classico. 간식/기타: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Meridian Crunchy Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Wasa Integrale, Salmone Norvegese Affumicato, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|