|
Fett: 28,9% / Muskeln: 32,8 / Wasser: 49,5. Yes, Zielgewicht wieder erreicht!
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
|
2133 kcal
|
지방: 70.45g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 262.96g.
아침 식사: GutBio Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Bauckhof Braunhirse Mehl, Meßmer Earl Grey. 점심 식사: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Elstar, Birnen, Bananen. 저녁 식사: Alnatura Tomatensauce Kräuter, DM Bio Dinkel Spaghetti, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Westcliff Grüner Tee. 더보기
|
|
2973 kcal
|
운동:
joggen, Teutoburger Wald, 10.2 kmh - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|