krunovskau님의 저널, 2018년 03월 3일

2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 13.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
1095 kcal 지방: 42.93g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 94.52g.   아침 식사: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Творог 18%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Gea Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Auchan Горчица "Французская", Пекинская Капуста. 간식/기타: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Йогурт Домашний, Свекла Вареная. 더보기
1962 kcal 운동: 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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