2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
|
1347 kcal
|
지방: 37.07g | 단백질: 122.68g | 탄수화물: 127.76g.
아침 식사: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Евроопт Банан, Киви, Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес. 점심 식사: Куриное Филе, Шампиньоны, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Яйцо, Bravolli Гречка Зелёная . 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны, Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок, Брокколи, Мексиканская Смесь. 간식/기타: Берестейский Пекарь Сушки Пуговки, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|