2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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666 kcal
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지방: 14.30g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 92.24g.
아침 식사: Haferflocken, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Weiße Schokolade, Kinder Riegel (21g), Erasco Pichelsteiner Topf. 더보기
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2586 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 삽질 - 20 분, 승마 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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