calma e gesso
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60.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1596 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 121.49g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사: Amica Chips Tortilla, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Barilla Pasta. 저녁 식사: Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Kraft Sottilette, Albume d'uovo, Cavolfiore. 간식/기타: Pane Comune. 더보기
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1854 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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