2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1759 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 157.03g.
아침 식사: Хлебец, Господарочка Икра Кабачковая , Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Мёд. 점심 식사: Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Семена Льна, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 저녁 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. 간식/기타: Сыр Моцарелла, Киви. 더보기
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2167 kcal
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운동:
Махи ногами - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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