2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.4 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
|
664 kcal
|
지방: 21.04g | 단백질: 35.27g | 탄수화물: 86.08g.
아침 식사: Шкварки, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Гороховый Суп Пюре на Воде. 저녁 식사: Grow Food Полезная Шаверма. 간식/기타: Лента Имбирь Маринованный, Пятерочка Груша Сезонная , Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda), Президент Сыр Бри, Пятерочка Лимон, Greenfield Чай Черный. 더보기
|
|
1401 kcal
|
운동:
스탠딩 - 11 분, 계단오르기 - 3 분, TV 시청 - 3 시간, 청소 - 23 분, 음악연주 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 7 분, 읽기 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 설거지 - 23 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|