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il rimbalzo tecnico ci sta, l'importante scendere di peso senza perdere massa magra. sabato 10 cntrl dal dietista ✌
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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3256 kcal
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지방: 74.66g | 단백질: 246.33g | 탄수화물: 408.35g.
아침 식사: Cappuccino, Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, One Protein Gainer. 점심 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti Integrali N.5. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. 더보기
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3012 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 운전 - 30 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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