2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1459 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 144.85g.
아침 식사: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Сметана 10%, Кокосовые Маффины. 저녁 식사: Грудка Индолина, Салат23. 간식/기타: Red Шоколад, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами. 더보기
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2595 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 4 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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