2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:
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1902 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 137.51g | 탄수화물: 241.78g.
아침 식사: Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Banana. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber, McDonald's McSpicy Chicken, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 저녁 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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