2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
|
1505 kcal
|
지방: 41.43g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 198.58g.
아침 식사: Наша Корова Творог Обезжиренный, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. 점심 식사: Подлива, Гречаники, Капустный Салат, Рис Отварной, Компот, Хлеб Черный, Суп Грибной. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана 20%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Наша Корова Творог Обезжиренный. 간식/기타: Киви, Красное Яблоко, Plan B Шоколад Молочный с Печеньем и Карамелью. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|