2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1148 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 91.81g | 탄수화물: 72.08g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Dial Export Льняное Масло. 점심 식사: Первая Свежесть Котлета Куриная, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Dial Export Льняное Масло. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. 간식/기타: Избенка Кефир 3,2%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан. 더보기
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2017 kcal
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운동:
планка - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 샤워 - 15 분, 청소 - 31 분, 진공 청소기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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