2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1879 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 193.32g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: Prosciutto Cotto, Crepe Semplice, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Weight Watchers Tonno al Naturale, Certossa Pane alla Segale, Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Light, Pane Comune, Pollo Arrosto, Cavolfiore, Albume d'uovo. 간식/기타: Fiorucci Prosciutto Cotto, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato. 더보기
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1831 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 12 분. 더보기
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안정된 체중
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