anadete님의 저널, 2018년 03월 1일

hoje aconteceu uma decepção em outros tempos me afogaria num pote de sorvete. graças a deus estou no foco. me mantive. beijos a todos. adoro compartilhar.
94.3 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg.    남은양: 16.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
421 kcal 지방: 2.19g | 단백질: 7.05g | 탄수화물: 104.39g.   아침 식사: Café, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. 점심 식사: Banana Prata. 저녁 식사: Tomates Cereja, Café com Leite Integral. 간식/기타: Maçãs Fuji, Café com Leite Integral, Banana Prata, Suco de Melão. 더보기
2792 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Ótimo! Parabéns por ter conseguido se manter no foco! continue assim!  
2018년 03월 1일 작성이: Francbc
Parabéns! ♥️ 
2018년 03월 1일 작성이: StLucyFair
É isso ai domínio próprio e vc no foco, eu também já passei por isso e depois agente se sente vitóriasa por dizer: NÃO vou comer isso e ponto final, parabéns pode se orgulhar😀😉😘 
2018년 03월 1일 작성이: katty 20018
👏🏽👏🏽 
2018년 03월 1일 작성이: Amandax1
Descobri que estou sendo traída pelo marido. É mole????? Muito decepcionada mesmo. Beijos. Obrigada pelo apoio. Mas ao invés de me empanturrar não comi fiquei ainda aos firme em meu propósito. Confiava plenamente nele foi duro. Beijos amigos a vida continua e continuará bela. 
2018년 03월 2일 작성이: anadete
nossa... que baque. agora que vc tem que manter mesmo a alimentação. ela vai te ajudar na auto-estima, no equilíbrio mental. não se deixe abater e comer para compensar. a comida nao vai melhorar sei estado e nwm reaolver seus problemas. vc terá de enfrenta-los de qualquer forma. seja firme com vc mesma.  
2018년 03월 2일 작성이: jaquemiyamoto
Muita calma, tranquilidade, peça apoio a uma pessoa de confiança. Força, fé 🙏🏻 Estou torcendo por vc! ❤️ 
2018년 03월 2일 작성이: Russa
Obrigada, tenho certeza que vou ser forte. Tudo fica mais fácil com foco e objetivo. 
2018년 03월 2일 작성이: anadete
Isso aí, ainda preciso chegar nesse nivel, parabéns! 
2018년 03월 2일 작성이: flaviamartins1986
É isso aí...Foco!!! as decepções devem nos fortalecer! 
2018년 03월 2일 작성이: Lya.k
Parabéns por ter conseguido resistir e sinto muito pelo que aconteceu. Fique firme, vai dar tudo certo.  
2018년 03월 2일 작성이: Daysefr
Continue firme. O tempo trata TD, e lá na frente vc ainda estará magra. 🙏 
2018년 03월 2일 작성이: Dimeneg
Parabéns!!! 
2018년 03월 2일 작성이: Kathellenn
Isso aí é uma evolução!!!! Sinal que tu é uma mulher mais forte do que tu mesmo pensava. E outra, nenhuma dor é maior do que o nosso coração seja capaz de superar! Força mulher!!!! O tombo de hoje é o degrau que te fará subir mais embalada e mais forte! 😉🤗 
2018년 03월 2일 작성이: menos_22
Obrigado pelo apoio muito ajuda nestes momentos. Firme e forte. O QUE NÃO MATA FORTALECE.  
2018년 03월 3일 작성이: anadete

     
 

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