2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1520 kcal
|
지방: 82.57g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 119.53g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 점심 식사: Calve Майонез Легкий, Слобода Кетчуп Томатный, Роса Морковь Корейская, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Останкино Сосиска Филейная, Calve Майонез Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриный Бульон, Брокколи, Роса Морковь Корейская, Куриное Филе Вареное, Лук, Картофель, Подсолнечное Масло. 간식/기타: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Фасоль Стручковая, Тефтели с Рисом, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|