2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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991 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 점심 식사: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Soft Boiled Egg, Fiesta Siomay Chicken, Peanut Sauce. 저녁 식사: Yakult Yakult, Chicken Meatballs. 간식/기타: Granola Bar with Rice Cereal, Granola Bar with Rice Cereal. 더보기
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3198 kcal
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운동:
런닝머신 - 22 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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