2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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2403 kcal
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지방: 181.39g | 단백질: 158.90g | 탄수화물: 34.51g.
아침 식사: Almarai حليب قليل الدسم, الجرجير, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, بذور السمسم الكامل المجففة, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الخس, بيضة. 점심 식사: اللحم, الجرجير, زبدة غير مملحة, البامية المطبوخة, india gate basmati rice. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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