2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1388 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 154.46g | 탄수화물: 92.33g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Омега 3, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Черника, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Тюменьмолоко Творог 1,8%. 간식/기타: Кефир 1%, Whey Протеин, Fresh Cup Гранола, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Киви. 더보기
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1466 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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