2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1313 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 132.14g | 탄수화물: 84.05g.
아침 식사: Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Almond Milk, Venison/Deer. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Spring Mix, ShopRite pizza bagel-cheese (Shoprite), Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Strollo's beef jerky, Pears, Royal Sugar Free Gelatin. 더보기
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2664 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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