fredmugs님의 저널, 2018년 03월 1일

Finally a drop! Hopefully this will continue throughout the weekend.

87.9 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:

1315 kcal

지방: 67.38g | 단백질: 144.46g | 탄수화물: 35.99g. 아침 식사: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese. 점심 식사: Pork Loin, Center cut, Boneless (Sams Club), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). 저녁 식사: Salmon. 더보기

2994 kcal

운동: Recumbent Bike - 48 분, Recumbent 2 - 48 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.4 kg 감소하기

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Keep pushing, great drop!

2018년 03월 1일 작성이: 8Patty


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