2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1288 kcal
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지방: 53.99g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 114.29g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualy Aéra. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 더보기
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3249 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 2 시간 9 분, 휴식 - 8 시간 51 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Sempre com peso caindo, parabéns!
2018년 03월 1일 작성이: Rodrigo Berro
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Huahuahuahuahuahuahua... Nem sempre, Rodrigo.
FDS sempre tem uma gastronorgia pra ir... Confira na próxima segunda-feira pra vc ver... KKKkkkkkkkkkk...
2018년 03월 1일 작성이: asdfonsecaz
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