|
Сегодня первый углеводный день во втором цикле буч. Результат явно виден, процент жира медленно, но верно ползет вниз, проявляется все больше рельефность пресса. Планируемая продолжительность буч 3 недели, потом надо успеть за две недели восстановить силу для выступлений по пауэрлифтингу
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1803 kcal
|
지방: 51.57g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 224.00g.
아침 식사: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Азбука Вкуса Лечо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Белая Линия Кефир 1%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ударница Мармелад. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|