2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1487 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 190.63g.
아침 식사: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 저녁 식사: Granatapfel, Antica Modena Aceto Balsamico, Limette, Essig, Olivenöl, Rettich, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Spargel (Frischware). 간식/기타: Schweppes Indian Tonic Zero, Aperol Aperol Spritz, San Pellegrino Sanbitter, Weißwein, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Maestade Rauchmöckli, Bitterschokolade, Migros Farmer Soft Choc Apfel. 더보기
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2309 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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