2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1835 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 196.80g | 탄수화물: 218.34g.
아침 식사: Porto Rose Filetti di Merluzzo Dell'atlantico, Arance, Zucca Cotta, Mandorle, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Muesli, Cerreto Bio Mix di Semi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daikon, Divella Passata di Pomodoro, Conad Misto Funghi Surgelati, Insalata Mista, Petto di Tacchino, Divella Spaghetti Integrali, Puntarelle. 저녁 식사: Puntarelle, Daikon, Insalata Mista Verde, Granchio in Scatola, Gallinella. 간식/기타: Finocchio Crudo, Zucca Cotta, Verdure Crude, Yogurt Intero al Naturale, Noci Secche, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1172 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 10 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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