2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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2453 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 220.17g | 탄수화물: 253.80g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr. 점심 식사: Barilla Spaghetti, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Mandorle, Arance. 더보기
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3158 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 23 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 22 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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