2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1204 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 61.08g.
아침 식사: Магнит Банан, Творог 9%. 점심 식사: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Dial Export Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Избенка Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Мясновъ Котлета Куриная. 더보기
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2331 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 진공 청소기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 63.7 kg 감소하기
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