2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1451 kcal
|
지방: 59.95g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: Pavesini Pavesini al Cacao, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè. 점심 식사: Pane Multicereali, Certossa Pane alla Segale, Carote. 저녁 식사: Cavolini di Bruxelles Cotti, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Comune, Fiorucci Prosciutto Cotto, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Fragola. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|