2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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2322 kcal
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지방: 73.24g | 단백질: 181.80g | 탄수화물: 238.69g.
아침 식사: Cappuccino, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Chia Seeds, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Cocoa Powder, Green Tea, Egg White, SSN BCAA 3:1:1, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Nando's Chicken Wrap, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Deer Game Meat, Butternut Pumpkin. 간식/기타: Mugg & Bean Easy Cappuccino, Melon, Mango, Peach, Biltong, Woolworths Raw Almonds, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Egg (Whole), Woolworths Seedless Red Grapes, Golden Delicious Apples. 더보기
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3009 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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