|
Немного набрала, но учитывая что отражение мне всё-ещё нравится вес не особо беспокоит :)
|
46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1608 kcal
|
지방: 60.73g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 223.51g.
아침 식사: Кабачковая Икра, Кабачки Тушеные, Фасоль Стручковая, Жареная Картошка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Тыква, Морская Соль, Хлеб Черный. 점심 식사: Малиновое Варенье, Хлеб Черный, Здоровые Дети Творог Детский, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Творог 9%. 저녁 식사: Травяной Чай, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб Черный, Шоколадница Раф Кофе. 간식/기타: Финик, Яблоко, Банан. 더보기
|
|
1818 kcal
|
운동:
읽기 - 10 분, 청소 - 15 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간 15 분, 공부 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|