2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1504 kcal
|
지방: 41.72g | 단백질: 110.81g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Финик, Мёд, Помидоры, Банан Банан, Курага (Calorizator), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Edeka Овсянка Мелкая, Эмир Сыр Голландский, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Кимчи Корейский, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Клейкий Рис. 저녁 식사: Куриная Грудка на Пару (Calorizator), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Воложка Рис Бурый. 간식/기타: Рахат Темный Шоколад 80%, Изюм, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Орех Пекан, Курага, Calorizator Киви . 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Доброе утро , Юляш ))) мне на три дня запретили тренироваться , теперь думаю , как же мне за эти три дня сжигать ккал ??
|
Мне нельзя круговых и нельзя кардио , думаю может какой-нибудь пилатес или йогу посмотреть !! Чтоб статично было .. 🙈
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|