2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1497 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 159.62g.
아침 식사: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Самбери Хлеб Бородино с Тмином, Гринагро Сметана 20%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная. 더보기
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2274 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 스쿼트 - 8 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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