2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1472 kcal
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지방: 58.28g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 128.99g.
점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. 더보기
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2535 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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