2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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2212 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 344.67g.
아침 식사: Cenouras, Gengibre, Limão, Água com Limão, Mel, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 저녁 식사: Café com Açúcar, Pão Francês, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Maçã, Melão, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Estrela Cream Cracker, Scala Queijo Prato, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Maçã. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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