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Yessss!!!! I've been stuck for a few days, and finally dropped 8/10ths of a pound. Amazing how invigorating that can be.
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71.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 12일:
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1336 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 200.48g.
아침 식사: Frozen Pineapple Tidbits, Bananas, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt. 점심 식사: Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. 저녁 식사: Hass Avocado, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns, Quarter Pound Veggie Burgers, Artichokes (Globe or French). 간식/기타: Trader joes coconut water floes. 더보기
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2490 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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