2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1600 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 198.56g.
아침 식사: Taeq Queso Crema Light, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Celema Cuajada Ligth, Gano Excel Gano Schokolade, Zumo de Limón. 점심 식사: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas, Papa Cocida. 저녁 식사: Café con Leche, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Arroz Blanco. 간식/기타: Granola, Helado, Heil Barra de Cereal con Frutos Amarillos, Manzana. 더보기
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1832 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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