|
💚Подводим итоги февраля 💚
Февраль 2018
Вес 62,6 - 60,4 (-2,2 кг )
ОН 55 - 53 (-2 см)
ОБ 102 -100 (-2 см)
ОЖ 92 - 91 (-1 см)
Чуть лучше, чем в январе (было -1,6 кг). + плато в весе было 1 неделю
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1404 kcal
|
지방: 60.69g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 132.53g.
아침 식사: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. 점심 식사: Рогачевский МКК Сгущенка, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Reggia Спагетти. 저녁 식사: Савушкин Ряженка 3.2%. 간식/기타: Биомолпром Бифидин Малютка 5-12, Слодыч Печенье Мариэрта, Кешью. 더보기
|
안정된 체중
|