DevagarEsempre님의 저널, 2018년 02월 28일

Viche... o peso resolveu despencar essa semana, 🙌🏽🤸🏼‍♂️🤸🏾‍♀️🏃🏼‍♀️
58.3 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
1015 kcal 지방: 66.60g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 60.29g.   아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Harald Cacau em Pó 100% Melken , União Adoçante Sucralose, Silk Leite de Amêndoas. 점심 식사: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Viver Bem Semente de Girassol, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Rivoli Azeitonas Verdes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Maracujá. 더보기
1549 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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