davydcabral님의 저널, 2018년 02월 28일

ainda não afundou o Titanic????? kkkkkk bom dia,primo!!! 

Tem q ser flexível! kkkkkkk aí é mais difícil primona! Bom dia!!! 

Acompanhando , esta demorando para chegar as atualizacoes dos post , via celular e via Pc ta uma merda o Fatsecret, rsrsrsrsrsr eu estou Fazendo quase certo rsrsrs, a carne vermelha e Toucinho ainda esta no cardapio mais estou fazendo pelo menos 1 refeicção exclusica de oleaginosas , ontem fiz so 1 refeiçao exclusiva de oleaginosas temperadas com azeite, (e antes de ontem comi picanha com castanha do Para) , estou contando como valido mesmo com uso de carne vermelha que ja esta no fim, nao estou conseguindo comer mais de 1 refeiçao ao dia rsrsr desde a picanha com costanha do para , rsrsrsr  

User, castanhas enchem demais!!! Sinceramente, eu já estou enjoado de comer castanhas kkkkkk Acho q sou viciado em carne vermelha... hoje vou adicionar carne vermelha... não aguento mais comer ovo kkk foda... 

@davydcabral mais eu falei para voce e uma estrategia , para definir e melhor a composiçao corporal em curto prazo rsrsrsrsrsrsrsr, voce tem muito peso a perder ( voce nao iria aguentar esse sofrimento todo rsrsrsrsr) Voce deve continuar a Cetogenica como voce sempre fez sem pressa , comendo variedades de carnes e gorduras , rsrsrsr seus mais de 20 kilos para voce perder , se voce continuar nessa Estrategia voce pode perder rapido demais seu peso ( voce tem Glicemia alta a gordura te ama) voce pode ate ficar doente , meu corpo e da Proteina eu tenho glicemia abaixo de 80, a gordura para min tem um efeito diferente ... voce pode definhar muito rapido por isso voce ja nao esta aguentando ,  

Estou pensando em usar essa estratégia umas duas vezes por mês... ela funciona legal, se a perda de gordura estiver travada isso resolve com certeza, aprovei! Minha intenção era fazer 3 dias mas não quero ficar só no ovo hoje não kkk 

@davydcabral Va com calma mestre, agora depois dos mais de 20kilos ganhos.. Nao adiante ter pressa, voce ja conhece seu corpo ja testou de tudo, ja tinha feito algo muito parecido com essa Estrategia que publiquei ,sem saber oque era, eu so descobri isso nos sites Keto e do Bodybiulder, adorei um brasileiro sem querer ja tinha noção dessa estrategia rsrsr mais o gringo,que leva todo credito. ( no seu caso acho melhor mesmo fazer 1 vez so no mes porque antes , tem que fazer jejum de 24h ai voce puxa o maximo que voce aguentar depois do Jejum) esse tipo de estrategia para voce com a glicemia Alta , pode ser devastadora a longo prazo, voce ficar so com Gorduras de oleaginosas e ovo , voce pode ficar parecendo usuario de Crack rsrrsrsrsrssrsrsrsrsr o seu corpo fala oque ele precisa, respeite ele  

É isso aí User, o meu problema todo é a carne vermelha, por isso meu peso não despenca, eu como carne vermelha todo dia + de 1g por kg, as vezes exagero mto + q isso, sem exercícios a coisa fica feia, essa proteína vira glicose, não adianta falarem q não vira pq no meu corpo vira mesmo, já fiz mtos testes... então eu preciso ficar de olho nos carbos e tb nas proteínas animais (acho q tolero melhor as proteínas vegetais) complicado...