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No lo entiendo, no lo entiendo 😡😡😡
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1331 kcal
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지방: 40.37g | 단백질: 89.20g | 탄수화물: 149.50g.
아침 식사: Zumo de Limón, Natacha Margarina, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Yosoy Leche de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Semillas de Chia. 점심 식사: Filete de Ternera, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Pastoret Requesón 0% M.G., Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla Francesa. 간식/기타: Nutella Nutella, Hacendado Panecillos Tostados. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Qué es lo que no entiendes?
2018년 02월 28일 작성이: Sanchezrojas
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Que ayer sudé la gota gorda y comí lo justo y necesario. A parte de beber 3 litros de agua. Y he ganado peso. Pero no importa, ya se me ha pasado el cabreo 🤣
2018년 02월 28일 작성이: healma
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Los resultados se ven a largo plazo no de un día para otro por haber hecho mas o menos ejercicio jaja no tiene nada que ver :)
2018년 02월 28일 작성이: MFC146
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Sdelestal yo patentaría esos mandamientos ehh.. genial explicado 👌🏻
2018년 02월 28일 작성이: MFC146
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Sdelestal ya ves que fue casi lo mismo que le dije a otro usuario, "y yo sabemos a quien" y se lo ha tomado mal. Hay gente que hace burradas y lo peor es que están convencidos de que es lo mejor. Lo has dicho cojonudamente, eres de las mías.
2018년 02월 28일 작성이: Sanchezrojas
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healma, absolutamente todos fluctuamos a lo largo del día, los meses y los años (en especial las mujeres). El peso saludable sería entre unos 2 ó 3 (dicen los expertos). No te agobies y cuenta con ello siempre.
2018년 02월 28일 작성이: Sanchezrojas
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Healma, Sdelestal te ha dado los mejores consejos. ¿Cómo lo ves?
Sdelestal póntelos en el perfil o algo así porque son perfectos!!!
2018년 02월 28일 작성이: EvaSieteTres
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Pues ya está todo dicho.
Mucha fuerza que nos queda media semana
2018년 02월 28일 작성이: elviramos123
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Desde hoy mi nueva religión!
Muchas gracias a todas!
2018년 02월 28일 작성이: healma
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La pérdida de peso no es ni matemática ni inmediata. Yo, si me peso cada día, puedo llegar a tener oscilaciones de hasta medio kg en ocasiones. Cualquier cosa puede influir, como no haber ido al baño o lo que sea que se escapa, pues lo que sí tengo muy claro es que no hay un patrón. Hay días que me machaco en el gimnasio y al día siguiente he perdido y otros he ganado peso. También entra el juego el aumento de masa muscular y tantas otras variables que ni imaginamos. Los resultados se observan a largo plazo. Siempre que me he planteado bajar de peso lo he logrado, pero ya te digo que no ha sido lineal, sino con oscilaciones, hasta el punto de que lo considero el proceso normal. Cualquier variable que ni te imagines puede hacer variar tu peso. Incluso, hay días que me peso en ayunas y si me peso más tarde, habiendo desayunado, peso menos.
Haz caso a lo que te dicen y no quieras ver los resultados día a día, sino en plazos más largos. No des importancia a esas pequeñas oscilaciones. Incluso la báscula puede ser poco fiable.
2018년 02월 28일 작성이: Lacerador
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yo oscilo un kilo entero arriba y abajo, y estoy manteniendo peso. esos 300gr no es subir.
2018년 02월 28일 작성이: aryak6
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