2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1329 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 149.19g.
아침 식사: Елизавета Хлебцы Choco Toast, Карат Домашний Сыр Легкий, Банан, Быстров Хлопья Нежные Овсяные. 점심 식사: Гиппо Салат Цезарь , Автосуши Дары Моря Темпура , Автосуши Филадельфия с Креветкой. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Choco Toast, Кухмастер Печенье Овсяное Миндальное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Sen Soy Соус Терияки, Шоколадница Капучино, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 더보기
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1738 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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