2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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999 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 122.91g.
아침 식사: Marmite Marmite, Guacamole, Guacamole, Guacamole, Guacamole, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted). 점심 식사: Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Peaches, The Laughing Cow Mini Babybel, Apples. 저녁 식사: Brown Rice Cakes, Smoked Haddock (Fish), Woolworths Baby Marrows, Green Peas (Frozen), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Cauliflower Florets, Woolworths Cauliflower Florets. 간식/기타: Woolworths Banana, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Ola Paddle Pop. 더보기
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3015 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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