|
9.9
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
|
1329 kcal
|
지방: 35.47g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Rama Margaryna, Lisner Hummus Naturalny, Biedronka Szynka z Indyka, Biedronka Bułka Grahamka. 점심 식사: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 저녁 식사: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Lisner Hummus z Dzikim Czosnkiem, Biedronka Szynka z Indyka, Bułka Pszenna. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|