2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1296 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 112.20g.
아침 식사: Чай (без Кофеина), Творожная Запеканка, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат Овощной, Печеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 저녁 식사: Салат Овощной, Рыба на Пару. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Красная Цена Грецкие Орехи, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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